Lucrezi ore intregi pe scaun, te doare spatele si esti foarte stresat la locul de munca? Te hotarasti sa te apuci de sport si dupa prima sedinta la sala ajungi acasa istovit si te doare fiecare muschi din corp? Solutia ca sa te simti mai bine este sa beneficiezi din cand in cand de un masaj pentru a scapa de toata tensiunea acumulata. Masajul iti va detensiona muschii spatelui contractati din cauza pozitiei necorespunzatoare la birou si in acelasi timp iti va alina "febra" musculara suferita din cauza lucrarii muschilor neantrenati.
Daca muschii spatelui sunt deja contractati si tensionati, activitatea fizica de la sala nu va face decat sa accentueze tonusul crescut ceea ce nu este bine pentru oasele pe care acesti muschi sunt inserati. Sa ne referim de exemplu la coloana vertebrala care este formata din oase dispuse unul peste altul, separate prin discuri si interconectate prin ligamente si muschi. Rolul muschilor este de a sustine si a stabiliza coloana vertebrala in repaos si miscare. Daca muschii care leaga vertebrele intre ele se contracta, adica se scurteaza, atunci vor trage vertebrele mai aproape unele de altele, vor apasa pe discurile dintre ele si pe nervii care ies din spatiul intervertebral. In acest moment vei acuza dureri de spate si ai nevoie de un masaj de relaxare si flexibilizare a musculaturii spatelui.
Exista si posibilitatea in care muschii spatelui si-au pierdut tonusul si nu se mai pot contracta corespunzator pentru a mentine coloana vertebrala in pozitie normala. Problema este aceeasi: vertebrele se vor deplasa in pozitii deficitare si vor apasa pe discuri sau pe nervi cauzand dureri. Cel mai des se intalneste aceasta situatie la oamenii care stau cocosati foarte mult timp. Una din solutiile pentru ei este masajul de redare a flexibilitatii musculaturii impreuna cu exercitii fizice adecvate (cel mai indicat este inotul).
Crezi ca te afli in una din situatiile descrise mai sus? Atunci apeleaza cu incredere la un maseur si spune-i ce te doare.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu